A borongós reggel eléggé lehangolt, így úgy döntöttem, elmegyek edzeni. Még január harmadika este találtam az Óhegy parkban egy szabadtéri "edzőtermet". Ide mentem ma el kipróbálni az eszközöket.
Az evezőgépen kezdtem. 4*20 evezést csináltam, szinte nulla erőkifejtéssel...
Az erőgép következett. Ez már megdolgoztatott; első körben 15, majd 12, végül 10-10 alkalommal tudtam magam kinyomni. Itt erőteljesen kattogott a bal könyököm közben...
A következő a mini sígép volt. Ezen 4*50-et csináltam. A végén a karjaimban éreztem, hogy közben tartanom kellett magam, illetve a derekamnál is éreztem olyan izmokat, amiket korábban még nem. Mindenesetre ez sem volt annyira megterhelő.
A derékforgató zárta a sort; itt 4*30 forgást csináltam. Eddig nem értettem, mi jó van ebben, vagy mire lehet ez jó... Most már értem. Miközben csináltam, éreztem a hasam és a derekam izmait.
Reggel furán viselkedett megint a hasam - irtó fura hangokat adott ki - így a felüléseket már nem mertem bevállalni.
A hátmasszírozó nem érintett meg, a forgató kerekeknek pedig csak az oszlopa volt már meg...
Alapvetően jól éreztem magam. A kedvem is jobb lett kissé, meg picit el is fáradtam :)
Máskor is visszamegyek ide...
Amit ezek után még ki fogok próbálni, ha beköszönt a bicikli-szezon; a délinél van egy hasonló létesítmény, csak ott más típusú gépek vannak telepítve. Egyik délután majd azt is kipróbálom és beszámolok róla, milyen volt ;)
